Kinderyoga

Kinderyoga

Kinderyoga

Yoga komt van oorsprong uit India. Het woord yoga betekent “verbinden” Je verbindt lichaam, geest en emoties met elkaar. De schakel tussen lichaam en geest is de adem.

Kinderyoga wordt anders aangeboden dan yoga voor volwassenen. Het is belangrijk aan te sluiten bij de leeftijd en ontwikkelingsfase van het kind. Tevens zijn niet alle yogahoudingen of oefeningen geschikt voor kinderen.

Kinderyoga is speels en vol beweging. In iedere les staat een thema centraal en komen alle elementen van kinderyoga aan bod. Momenten van inspanning worden afgewisseld met momenten van ontspanning.

Door spel te combineren met yoga oefeningen wordt op de belevingswereld van kinderen ingespeeld. Het gaat ongedwongen en spontaan met veel bewegingen en spelenderwijs wordt er op de ademhaling gelet. Als kinderen een oefening niet mee kunnen of willen doen, dan is daar de ruimte voor.  Er is geen vorm van competitie.

 

Het doel van kinderyoga

Het doel van kinderyoga is dat kinderen op speelse wijze innerlijk tot rust komen.  Kinderen worden gestimuleerd om op een ontspannen en plezierige manier bezig te zijn met hun lichaam en geest. De ervaring leert ons dat door de kinderyoga meer rust, ontspanning, concentratie, zelfwaardering en zelfvertrouwen bij de kinderen zal ontstaan. Spelend sterker worden.

Ieder kind pikt uit de les de verschillende elementen die op dat moment belangrijk zijn voor hem of haar, bijv.  leren concentreren, luisteren naar eigen lichaam, innerlijke rust vinden,  zelfvertrouwen vergroten en aandacht voor de ademhaling.

 

Wat doen we in de les?

Aan de hand van een thema gaan we op ontdekkingsreis waarbij de volgende onderdelen aan bod kunnen komen:

  • dansen en zingen
  • yoga houdingen
  • zintuigspel
  • ademspel
  • concentratie oefeningen
  • visualisaties
  • creatief bijv tekenen of samen mandela maken
  • masseren
  • kringgesprek
  • eindontspanning

Lessen

Yoga voor kinderen in de leeftijd van 6 t/m 11 jaar. Zie agenda voor lesdata.

Is uw kind ouder of jonger dan de bovenstaande leeftijdsgroep? Neem dan gerust contact met mij op over de mogelijkheden.

Kan of wil je kind niet wekelijks lessen volgen maar lijkt het hem of haar wel leuk om af en toe eens mee te doen, kijk dan ook eens bij Hartelief Creatief of ouder-kind lessen.